40 minuters träning hemma avklarad! Pilates med boll blandat med styrkeövningar. Gillar verkligen den här formen av träning, lugn, stark och koncentrerad. Dessutom fixar jag den för ryggens skull, får anpassa övningarna efter vad som känns bra eller inte. 

Jag har aldrig varit nån träningsmänniska, tyvärr måste jag säga för det hade väl tex ryggen mått bra av... Jag har försökt komma igång och träna många gånger, sprungit, aerobics, friskis & svettis, poweryoga m.m men det har blivit väldigt sporadiskt och jag har inte fastnat för nåt. Det har kännts stressande att passa en viss tid en viss dag. Dessutom har jag ofta fått migrän efter att ha tagit ut mig ordentligt i nåt pass. Så det har helt enkelt runnit ut i sanden! 

NU känns det däremot som jag har hittat min typ av träning! Den kan jag dessutom göra hemma, när jag vill. Jag blir stark, avstressad och mår bra efteråt, så skönt! Om ett tag, kanske till hösten, när det gått lite mer tid efter min steloperation ska jag prova på nåt pass, tex yogalates eller core. Ska bli kul! Ren pilates finns tyvärr inte där jag bor. 

Det jag saknar är att kunna ta en riktig power-walk för att få upp flåset lite också. Men det kommer förhoppningsvis, en halvtimme är jag uppe i åtminstone :-)  

 

Annie

7 maj 2014 10:26

Vad härligt med träning! vad roligt att du hittat en träningsform som passar dig, det är ju så individuellt vad man kan och tycker om att göra ;-)
En fråga, vad är core? ;-)Har hört folk prata om det men vet inte vad det är för träning :-)
Kram/

http://lifebyannie.bloggplatsen.se

Sara Emma

7 maj 2014 14:09

Coreträning är inriktad på mage, rygg och bål, styrka och stabilitet, tex med boll men även utan :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Aldrig får det va lugnt i livet. Svårt att hitta en varaktig balans när livet krånglar till allt. Berättar mer senare, just nu är allt uppochner och ryggen är det sista jag tänker på tyvärr. ...

Oj va länge sen jag skrev här! Har inte riktigt orkat, men nu ska jag uppdatera lite. Har fått godkänd sjukskrivning på 25% tom 31/8. Trodde jag aldrig. Så jag jobbar på 65% och är tjänstledig 10% och sjukskriven 25%. Funkar jättebra! Så skönt att ...

Har tänkt på en sak... jag är nästan aldrig sjuk numera. När jag var sjukskriven i tre år så tänkte jag att det är nog för att jag inte träffar så mycket folk, men nu har jag varit tillbaka ett par år om man räknar från att jag började arbetsträna, o...

Trodde jag aldrig, och inte min doktor heller ;) FK beviljade min sjukskrivning på 25% i tre månader till! Utan att krångla. Jag var helt beredd på att fajtas igen men nu slapp jag det ett tag, så skönt! Har höjt dosen på saroten för att se om det ...

Är så glad för jag har lyckats förlänga mina promenader :) Klarar nästan 40 min i rask takt nu, det är sååå skönt! Max 20 min har funkat förut och det har känts så meningslöst, tappade lusten helt. Men nu känns det ju som att det faktiskt gör lite ny...